Alexandra Bulla

Interview zum Thema Motivation zum Trainingsstart.

ZÜNDSTOFF. Weniger ist mehr. Stimmt. Laut jüngsten Studien hat der Anteil an übergewichtigen Österreichern stark zugenommen. Die Lösung des Problems liegt – so Ernährungswissenschaftler Ibrahim Elmadfa – aber nicht nur in der Zufuhr gesunder Nahrungsmittel, sondern vor allem in mehr Bewegung. Sport hilft nicht nur überflüssige Kilos loszuwerden, sondern sorgt auch für gute Stimmung.
UND ACTION. Wenn, ja wenn man nur endlich damit beginnen würde. Geht nicht, gibt’s nicht – was man alleine nicht schafft, schafft der eigene Fitness-Coach. „Oft braucht man nur einen Schubs in die richtige Richtung“, so Personal-Trainerin Alexandra Bulla.
Das wichtigste in einem Erstgespräch ist, den individuellen Fitness-Level zu erheben. Dieses Gespräch ist meist kostenlos und dient auch dazu, seine ganz persönlichen Ziele zu definieren.
Die nötige Motivation kommt ab sofort vom Coach. Er liefert ein maßgeschneidertes Paket: in den eigenen vier Wänden, beim Joggen oder im Fitnessstudio. Nur eines bleibt dem Kunden nicht erspart: „Ich kann jemanden auf den richtigen Weg bringen, bewegen muss er sich allerdings selbst“, so Bulla.

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