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Nordic Walking - Personaltraining

Nordic Walking - ab jetzt richtig!

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Nordic Walking - ab jetzt richtig!

  • Aufwärmen und Mobilisieren
  • Grundtechnikschulung
  • Gehschule
  • Richtiger Stockeinsatz
  • Haltungsschwächen, Physiologische korrekte Haltung
  • Stock und Schuhberatung
  • Kräftigungsübungen  Nordic Walking Gymnastik
  • Stretching

Gesundheitliche und methodische Vorteile des Nordic Walking

  • 90% der Gesamtmuskulatur wird optimal trainiert
  • entlastet den Bewegungsapparat um 30%
  • löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • verbessert den Herz-Kreislauf
  • steigert den Kalorienverbrauch
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • geeignet für Jung und Alt
  • Stärkung der Rücken-, Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur
  • geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
  • trainiert die aerobe Ausdauer

Trainingseinheiten

Trainingseinheiten

Trainingseinheiten: 60, 90 oder 120 Min. Trainingslevels vom Anfänger bis zum Profisportler gebucht werden. Locations: Bei Ihnen Zuhause, Fitnesscenter, Outdoor. Sie können mich für Ihr Personal-Training auch außerhalb Österreichs buchen! Alle Trainings können in Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.
Gutschein!

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Das Training wird angeboten von: Alex Bulla

Das Training wird angeboten von: Alex Bulla

Personaltrainerin & Ernährungsexpertin
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Trainings auch möglich via skype: alexandra.bulla2

Das Training wird angeboten von: Jürgen Brandner

Das Training wird angeboten von: Jürgen Brandner

Personal- und Kampfsporttrainer
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Alex Bulla & Team
Ihre Personaltrainer in Wien

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© 2016 Alexandra Bulla
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